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Com a ajuda de profissionais especializados, o aluno terá a orientação necessária para realizar o trabalho de acordo com a sua necessidade, melhorando seu preparo físico e, conseqüentemente, sua saúde.
Como prova de sua grande preocupação com a saúde e o bem estar de seus alunos, a Cristal Water realiza uma bateria de testes físicos para constatar que o praticante esteja apto à atividade.

Benefícios da musculação:

Melhora do preparo físico;
Aumento da massa muscular;
Perda de gordura e do peso;
Melhoria em quadros de depressão;
Aumento da flexibilidade;
Melhora da resistência do sistema imunológico;
Diminuição do risco de problemas cardíacos, de hipertensão, colesterol e diabetes.


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