É
um trabalho físico que se utiliza do
meio líquido e de sua resistência
para aumentar a quantidade do esforço
realizado durante o movimento. Além disso,
ajuda na execução de exercícios
difíceis.
Vantagens
da hidroginástica:
- Aquece ao mesmo tempo diversas articulações
e músculos durante os exercícios.
- Melhora a execução de exercícos
sem sobrecarregar as articulações
de base e eixo de movimento.
- Facilita o aumento gradativo da amplitude
articular
- Fortalece as musculaturas articulares
- Melhora a artrite reumática
- Trabalha o músculo através
do exercício e massageia todo o corpo
- Melhora a condição de pele,
devido a ativação do suprimento
sanguínio e trabalho do aparelho circulatório.
- Diminui a pressão sanguínia
periférica, combatendo as varizes
- Melhora a condição cardio-respiratória
- Desintoxica as vias respiratórias
- Auxilia o trabalho aeróbico e anaeróbico
- Embeleza o corpo
- Auxília na perda de peso
- Estimula o convívio sócio-afetivo
- Fortalece e desenvolve a massa muscular
- Melhora a postura e a conscientização
corporal
