ATIVIDADES CRISTAL EM DESTAQUE

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Natação

Natação para todas as idades. Além da natação para adultos e crianças em piscina semi olímpica, a Cristal Water dá aulas para bebês a partir de seis meses.

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Hidroginástica

Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular.

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Musculação

A musculação pode ser praticada a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. Ela previne dores nas costas e melhora a postura.

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Ginástica

É uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas e as não competitivas, como as praticadas na Cristal.

PLANOS PROMOCIONAIS

Passe Livre

Passe Livre

Plano Anual

Studio de Pilates 2x por semana, natação e hidroginástica todos os dias, musculação e aulas de ginástica. Desfrute de todos os ambientes em que a academia oferece, aproveite as varias opções disponíveis em nosso setor terrestre, além do espaço de musculação com auxilio de profissionais, a grade de ginástica mais completa da região, natação e hidroginástica em duas piscinas e três studios de pilates, tudo isso em apenas um plano, não da para ficar parado né?

Combinado 2x

Combinado 2x

Plano Anual

Musculação e aulas de ginástica todos os dias, natação e hidroginástica 2x por semana. Combinação perfeita de nossas piscinas com ambiente terrestre,  aproveite e venha conhecer.

Pilates Studio 2x

Pilates Studio 2x

Plano Anual

Studio de pilates 2x por semana. Três studios de pilates para você aproveitar o máximo!

NOSSO TIME

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Rodrigo
Gomes

Musculação

  • Educação Física
  • Experiência: 3 anos
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Rodrigo
dos Reis

Musculação

  • Educação Física
  • Experiência: 3 anos
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André
Tavares

Studio Pilates

  • Fisioterapia
  • Experiência: 4 anos
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Ana
Gabriela

NATAÇÃO & HIDRO

  • Educação Física
  • Experiência: 2 anos

Dicas gerais para manter uma boa saúde

Alimentação
Alongamento diário
Tempo para a família
Uma boa academia com profissionais qualificados

Funcionamento Cristal

  • Segunda06:00 - 22:00
  • Terça06:00 - 22:00
  • Quarta06:00 - 22:00
  • Quinta06:00 - 22:00
  • Sexta06:00 - 22:00
  • Sábado08:00 - 12:30
  • Feriado08:00 - 12:30

Nota: Os horários acima mencionados podem sofrer alterações sem prévio aviso, de acordo com o calendário de cada mês.

PARCEIROS DA CRISTAL

Calcule o seu IMC

IMCClassificação
< 18.5Baixo peso
18.5 – 24.9Peso normal
25.0 – 29.9Excesso de peso
30.0 – 34.9Obesidade de Classe 1
35.0 – 39.9Obesidade de Classe 2
≥ 40.0  Obesidade de Classe 3  
IMCClassificação
< 18.5Baixo peso
18.5 – 24.9Peso normal
25.0 – 29.9Excesso de peso
30.0 – 34.9Obesidade de Classe 1
35.0 – 39.9Obesidade de Classe 2
≥ 40.0  Obesidade de Classe 3